Чај од ѓумбир: може да го стимулира метаболизмот и да ви помогне да изгубите тежина

Ingerумбирот е многу популарен зачин, со многу корисни својства за вашето здравје. Главната предност на овој зачин е тоа што може да го забрза согорувањето на маснотиите, да го стимулира метаболизмот и да согорува маснотии во стомакот. Исто така, може да го стимулира здравјето на коските, да го зајакне вашиот имунолошки систем, да го зголеми апетитот, да спречи рак, да лекува респираторни заболувања и да ги стимулира процесите на варење.

Здравствените експерти препорачуваат редовно користење на овој производ за одржување на здрава тежина. Според една студија, редовната потрошувачка на ѓумбир го намалува нивото на шеќер во крвта и нивото на лептин. Научниците заклучиле дека ѓумбирот може да помогне во спречување на дијабетес и болести поврзани со дијабетес.

Во оваа статија, ние би сакале да ви покажеме како можете да користите ѓумбир за да го изгубите здравјето. Findе дознаете како можете да подготвите чај од ѓумбир. Продолжете да читате за да дознаете повеќе за оваа тема.

Како ѓумбирот може да ви помогне да се ослободите од салото на стомакот?

Ако сакате да се ослободите од стомачните масти и да изгубите тежина, треба да ги одржувате нивоата на хормони во вашето тело на оптимално ниво. Коренот на ѓумбир може да го регулира нивото на вашиот хормон, да ви помогне да го контролирате апетитот и, според тоа, ќе можете да избегнете повеќе јадење. Научните студии покажуваат дека ѓумбирот може да го потисне производството на кортизол.

Постојат и разни додатоци како Еко Слим кои тврдат дека ви го намалуваат апетитот, а меѓу нивните главни состојки е ѓумбирот, доколку ве интересира ваков додаток за слабеење. Еве комплетен список на додатоци за слабеење за кои разговаравме досега.

Како да користите ѓумбир за да изгубите тежина

За да го забрзате процесот на согорување на маснотиите, треба да џвакате парче корен од ѓумбир пред да ги јадете оброците. Ова може да помогне во зајакнување на метаболизмот, подобрување на варењето и намалување на производството на кортизол. Можете да го додадете овој зачин во вашите оброци за да го зајакнете вашето здравје.

Како да подготвите чај од ѓумбир за да изгубите тежина

Овој чај е многу добар по вкус и не е воопшто тежок за подготовка. Треба да пиете две чаши чај од ѓумбир секој ден за да добиете најмногу придобивки за вашето здравје.

Инфо: ова е рецепт тестиран од мене лично, кој го препорачувам на сите затоа што е здрав, ефикасен и последно, но не и најмалку важно, со вкус. Во лето, можете да го консумирате со неколку коцки мраз, со што ќе добиете природен и многу вкусен „леден чај“.

Потребни состојки:

Лажичка ѓумбир во прав
Чаша обична вода
Лажичка цимет
Лисја од нане
Лажица органски мед

Како да го подготвите:

Оставете ја водата да зоврие и, откако ќе ја достигне точката на вриење, додадете лажичка ѓумбир во прав во водата. Оставете го да седне и потоа додадете лисја од нане, цимет и мед. Сега вашиот чај е подготвен и можете да го пиете.

Тимот на alecia.ro сака вие и блиските да имате поздрав и посреќен живот! Вашето здравје е многу скапоцена работа; грижете се за себе и за вашето тело за да можете вистински да уживате во животот.

Променете го метаболизмот со оваа диета

Лекот за слабеење трае 2 недели, малку е тешко, но резултатите се очигледни. Следејќи го овој третман за слабеење за промена на метаболизмот, прилично силен лек, може да се види дека на крајот од него е многу лесно да се вратите на претходната диета, без ризик да се здебелите во следните 2 години.

Ако менито на оваа диета строго се почитува секој ден, може да достигнете изгубени 10-20 килограми. Менито на оваа диета треба да се чува 14 дена, не повеќе или помалку дена.

Секоја нелегална храна што ја јадете за време на оваа диета (бисквити, бонбони, гуми за џвакање, чаша вино или пиво) доведува до прекинување на оваа диета, бидејќи нема да ги има истите резултати. Таквата диета може да се земе од почеток само по шест месеци.
Ако не можете да ги следите препораките на оваа диета повеќе од шест дена, запрете ја и започнете со нас по три месеци.
Во текот на овие 14 дена обидете се да избегнете посети, гости и излети во градот.
За да се ослободите од досадното чувство на глад, консумирајте многу вода, најмалку 2 литри на ден.
Од суштинско значење е марулата да биде свежа и подготвена со само неколку капки масло и сок од лимон.
Може да јадете неколку видови риби (треска, пастрмка или турбо).
Не заменувајте кафе со чај или чај со кафе.

Кога ја следите оваа диета, консумирајте само природен јогурт (непастеризиран), кој не содржи овошје или шеќер и се препорачува да се подготвува дома. Првиот ден за време на оваа диета препорачува:

за појадок: 1 шолја кафе засладено со една коцка шеќер;
на ручек: 2 варени јајца, но не меки, 400 грама, малку спанаќ и 1 голем домат;
на вечера послужете: 200 грама телешки стек и малку салата;

за време на појадок: 1 шолја кафе засладено со една коцка шеќер;
на ручек можете да консумирате: 250 грама шунка и природен јогурт;
на вечера: 200 грама стек од телешко месо и малку салата;

за појадок: 1 шолја кафе со 1 коцка шеќер и 1 парче тост;
на ручек: 2 тврдо варени јајца, со 1 парче шунка и малку салата;
вечера: 1 добро сварен целер, 1 зеленчук (најсоодветен е 1 домат) и 1 овошје: (круша, јаболко, портокал);

Четвртиот ден во ваква диета:

појадок: 1 шолја кафе со многу малку шеќер и 1 парче тост;
за ручек можете да послужите: 200 мл сок од портокал и 1 природен јогурт;
на вечера: 1 тврдо варено јајце, 1 рендан морков и 250 грама урда;

Петтиот ден, следете го следното мени:

наутро: 1 зеленчук (1 морков би бил најдобар);
напладне: 200 грама варена риба (треска) посеан со малку сок од лимон и многу малку путер
вечер: 200 грама телешки стек и 1 рендан целер;

Шестиот ден кога земате такви диети:

за појадок: 1 шолја кафе со малку шеќер и 1 парче леб, но наздравено;
на ручек можете да послужите: 2 тврдо варени јајца и 1 зеленчук (по можност 1 рендан морков);
на вечера: пилешки бифтек и малку салата;

појадок: 1 чаша чај, најдобро незасладен;
на ручек не јадете ништо, наместо тоа пијте многу вода;
на вечера: 200 грама јагнешко месо и 1 овошје (се препорачува 1 јаболко);

појадок: 1 шолја кафе со 1 коцка шеќер;
на ручек се сервираат: 2 тврдо варени јајца, 400 грама спанаќ и 1 зеленчук (по можност домат);
вечера: 200 грама стек од говедско месо со малку салата;

Деветтиот ден од диетата:

за појадок: пијте 1 шолја кафе со лажичка шеќер;
на ручек јадете 250 грама сланина и 1 природен јогурт;
на вечера: 250 грама стек од говедско месо и салата;

за појадок: 1 шолја кафе со лажичка шеќер и 1 парче тост;
на ручек имаме: 2 тврдо варени јајца, 1 парче сланина и салата;
за пепел може да се сервира: 1 варен целер, 1 домат и 1 овошје како јаболко, круша или портокал);

за појадок: 1 шолја кафе со лажичка шеќер и 1 парче тост;
на ручек препорачуваме: 200 мл сок од портокал и 1 природен јогурт;
на вечера: 1 добро варено јајце, 1 голем морков, рендано и 250 грама урда;

за појадок: 1 зеленчук (се препорачува 1 рендан морков);
на ручек јадете: 200 грама варена риба (треска ако е можно) попрскана со малку сок од лимон и малку путер;
на вечера можете да уживате: 250 грама говедско бифтек со 100 рендан целер;

Ден 13 на ваква диета:

за појадок: 1 шолја кафе со лажичка шеќер и 1 парче тост;
на ручек можете да послужите: 2 тврдо варени јајца и 1 рендан морков;
на вечера: 250 грама пилешко со неколку лажици салата;

Последниот ден од оваа диета ви овозможува да јадете цената што ја сакате.

Точно е дека оваа диета е прилично строга, но ако навистина сакате да изгубите тежина и да ја одржувате телесната тежина, направете го овој „мал“ напор, нели?