Суперсет убиец

Подолу ќе можете да прочитате техника за суперсет на убијци, која дефинитивно ќе ги тестира вашата волја и мускули, но верувајте ни, од време на време вреди да се користи!

Постојат многу техники за зголемување на интензитетот. Супермаркети, трисет, серии со падови, повторувања на кратки паузи, FST-7 и други Сигурно сте пробале неколку. Но, дали некогаш ви се случило да бидете нервозни, или сакате нешто многу дополнително и да комбинирате две или повеќе од нив? Понекогаш вреди, дури и заради тестирање на волјата;)

Сега избрав два од горе наведените погоре: суперсет и опаѓачки серии. Двете техники се тешки дури и одделно. Ниту, пак, нужно се препорачува да се применуваат на секој тренинг. Но, ајде да ја свртиме приказната малку и да ги комбинираме!

Убијте ги рацете со суперсет на убијци!

Бидејќи не сме тотално садисти, не создадовме за вас суперсет за градите и грбот, туку само обичен суперсет за бицепс и трицепс. Beе биде скоро како традиционален тренинг со суперсет - со една мала разлика: на секоја вежба последниот сет ќе биде капки!

Како изгледа ова во реалноста?