Оброци: Пита со праз
Комплетни информации за исхраната, проценета дневна количина, етикета, мислења и совети за храната - calorii.slabute.ro
- Калории
- Поврзано
- ЧЕ
- Мислења
- Слики
- форум
Ако сè уште не знаете како да додадете „Пита со праз“ во категоријата „Храна“, видете го новиот дел за упатства за употреба.
Нутриционистички вредности
- * CZE% Вредности на 100 g
- 9%Калории 184 kcal
- 13%Масти 8 гр
- -% Заситени масти - г.
- Полинезаситени масти - г.
- Мононезаситени масти - г.
- холестерол - мг
- 6%Натриум 150 мг
- 7%јаглехидрати 17 гр
- 4% Влакна 1 гр
- -% Захарури - г.
- 13%протеини 11 гр
- - витамини
- - рударството
- - Друго
- * Вредности пресметани за барање од 2000 година kcal на ден.
Калориска густина
Дистрибуција на калории на хранливи материи
Масти (масни киселини)
- 8 масти, вкупно (g)
- - Заситени масти (g)
- - Полинезаситени масти (g)
- - Мононезаситени масти (g)
- - Транс масти (масни киселини) (g)
- - Холестерол (мг)
- - Омега-3 масни киселини (g)
- - Омега-6 масни киселини (g)
- - CLA (конјугирани линолеински киселини) (g)
јаглехидрати
- 17 јаглехидрати, вкупно (g)
- 1 влакна (g)
- - Скроб (g)
- - Шеќери, вкупно (g)
- - Сахароза (g)
- - Гликоза (g)
- - Фруктоза (g)
- - Лактоза (g)
- - Малтоза (g)
- - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
- 11 протеини, вкупно (g)
- - Триптофан (g)
- - Треонин (g)
- - Изолеуцин (g)
- - Леуцин (g)
- - Лизин (g)
- - Метионин (g)
- - Цистин (g)
- - Фенилаланин (g)
- - Тирозин (g)
- - Валин (g)
- - Аргинин (g)
- - Хистидин (g)
- - Аланин (g)
- - Аспартанска киселина (g)
- - Глутаминска киселина (g)
- - Глицин (g)
- - Пролин (g)
- - Серин (g)
- - Хидроксипролин (g)
витамини
- - Бетаин (mg)
- - Фолна киселина, вкупно (мгг)
- - Витамин Б9 (фолна киселина) (мкг)
- - Фолат (во храна) (мкг)
- - Витамин А (кориснички интерфејс)
- - Ретинол (мкг)
- - Бета-каротен (мкг)
- - Алфа каротин (мкг)
- - Криптоксантин (мкг)
- - Ликопен (мкг)
- - Лутеин + зеаксантин (мкг)
- - Витамин Б1 (тиамин) (мг)
- - Витамин Б2 (рибофлавин) (мг)
- - Витамин ПП/Б3 (ниацин) (мг)
- - Витамин Б5 (пантотенска киселина) (мг)
- - Витамин Б6 (мг)
- - Витамин Б8 (холин), вкупен (мг)
- - Витамин Б12 (мкг)
- - Витамин Ц (аскорбинска киселина, вкупно) (мг)
- Витамин Д (кориснички интерфејс)
- - Витамин Д2 (мкг)
- - Витамин Д3 (мкг)
- - Витамин Е (алфа-токоферол) (мг)
- - Бета-токоферол (mg)
- - Гама-токоферол (mg)
- - Делта-Токоферол (mg)
- - Витамин К (мкг)
рударството
- - Калциум (мг)
- - Ironелезо (мг)
- - Магнезиум (мг)
- - Фосфор (мг)
- - Калиум (мг)
- 150 Натриум (мг)
- - Цинк (мг)
- - Бакар (мг)
- - Флуор (мкг)
- - Манган (мг)
- - Селен (мкг)
Друго
ЗАБЕЛЕШКА: Нутритивните вредности за категоријата храна зависат од видот, изворот и тежината на храната, како и од начинот на подготвување.
CZE - Проценета дневна сума
CZE% Пита со праз да изгуби 0,5 кг/недела.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.
CZE% Пита со праз за губење на тежината според утврдената цел.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.
CZE% - Проценета дневна количина на 100g на Пита со праз за лице со тежина 70 кг (возрасен) на ниво на физичка активност Нормално и калорично барање на 2000 kcal/ден.
состојки
- 2 големи праз
- 1 морков
- 1 мал кромид
- лист лиснато тесто
- 2 лажици маслиново масло
- 50 мл. водата
- еден куп магдонос
- сол
- пипер
- лажица црвен пипер
Начин на подготовка
Празот се чисти, се мие и се сецка ситно заедно со морковот и кромидот. Ставете чаша вода (50мл.) Во тавата над нив и оставете ја да се крчка додека не станат помеки. Тргнете го од оган и зачинете го со сол, бибер и црвен пипер.
Ситно сецкан магдонос се додава над задушениот праз.
Целиот состав е оставен да се излади.
Од пакет лиснато тесто, земете лист. Зацврстениот праз се става во средината на чаршавот, а потоа се плете.
Подмачкајте го листот со малку масло, а потоа печете 40 минути. или додека не стане убаво златно одозгора.
Мислења за рецептот
Врвни слаби-мравки!
Менија зачувани во компјутерот за исхрана
Партнерства
Вие сакате да бидете партнер слаб? Контактирајте не на е-адресата [email protected]
Следењето, разбирањето и бележењето на вашата исхрана и физичка активност се многу важни за да живеете здрав живот и правилно да изгубите тежина. Со помош на нутриционистички компјутер на Slăbuţe да ги направите овие работи и да добиете резултати, како што направија десетици илјади членови, едноставно е:
- Додадете ја храната што ја јадете
- Додадете ги вашите активности
- Погледнете резултати, проценки и совети
- Ги ажурирате менијата во календарот
- Погледнете ги вашите табели за еволуција
За да имате корист од нутриционистичкиот компјутер на Slţbuţe, мора да се најавите или да се регистрирате, доколку сеуште немате сметка.
- Калории Оброци Колачиња со јогурт и банани - калориски калкулатор
- Калории Храна Пудинг од гриз со јаболка и мед - Калкулатор за калории
- Калории мафини со овес и јаболка - калориски калкулатор
- Калории храна Домашно чоколадо, од Доруца - калкулатор калкулатор
- Калории Храна Супа од компир со тарагон - Калкулатор за калории