инулин

Инулин е растворливо диетално влакно, кое спаѓа во група на јаглени хидрати наречени фруктани, но кои не се вари од телото. Формира гел кој апсорбира холестерол и токсини, поради што се препорачува во лекови за детоксикација, за да се промовира елиминација на токсините од телото. Може да се конзумира како засладувач кај луѓе со дијабетес, поради неговите хранливи вредности и фактот што помага да се зголеми апсорпцијата на минералите.

Инулинот е ефикасен и во поддршката на имунитетниот систем поради неговата улога во поддршката на здравите бактерии. Се препорачува за луѓе кои сакаат да изгубат тежина, бидејќи помага да се заменат мастите, јаглехидратите и шеќерите, како и да се одржи долго време чувството на ситост. Така, апетитот се намалува, но без да влијае на функционирањето на телото.

Го подобрува цревниот транзит и ја стимулира апсорпцијата на калциум за одржување на здрави коски. Потрошувачката на инулин помага во зголемување на нивото на енергија и му дава на организмот виталност во текот на целиот ден. Во исто време, инулинот помага во спречување на рак на дебелото црево и го одржува здравјето на дигестивниот систем, поради што се препорачува за време на студената сезона.

Луѓето кои страдаат од проблеми со дебелото црево и консумираат инулин можат да имаат корист од неговата репопулација со здрави бактерии кои ја одржуваат работата на цревата. Пациентите кои страдаат од коскени нарушувања и консумираат инулин заедно со млечни производи дневно имаат зголемување на коскената густина, па затоа се препорачува да се спречи остеопорозата.

Се препорачува да се користи инулин, и за промовирање на слабеење и за стимулирање на имунитетот на организмот.