ДИЕТАТА ПАЛЕО МОANЕ ДА ЈА ПОГОЛЕМИ БИОЛОШКАТА ГОДИШНОСТ ОД ХРОНОЛОШКОТО ВОЗРАС

Нов начин за пресметување на нашата биолошка старост, базиран на бактериите присутни во цревата, откри некои изненадувачки резултати. Меѓу другото, сугерира дека луѓето кои ја следат палео диетата се во просек околу две години постари од луѓето кои не ја следат оваа диета.

„Едноставно, тогаш го забележавме. Повеќето луѓе на диета во Палео беа помлади, но нивната биолошка возраст беше всушност постара “, рече Гурудут Банавар од Виоме, калифорниска компанија која продава тестови со кои се мерат цревните бактерии.

Во текот на последната деценија, многу истражувачки групи развија начини да се процени возраста на луѓето преку биомаркери, како што е должината на теломерите. Се смета дека проценувањето на овие биолошки возрасти открива дали луѓето стареат побавно или побрзо од нормалното. Но, се уште не се покажа дека биолошката возраст е точен предиктор за очекуваниот животен век.

Неколку истражувачи се обидоа да ја проценат возраста, користејќи машинско учење за да го анализираат човечкиот микробиом. Пристапот на Виоме вклучува анализа на гените кои се активни во цревните бактерии, не само на гените кои се присутни, како што прават другите истражувачки групи, рече Банавар.

Неговите откритија се базираат на 90.000 примероци на столче собрани и анализирани од компанијата, што го прави досега најголемото истражување досега. На пример, друга студија спроведена во 2019 година користела само 1165 примероци.

Поради големиот број примероци, истражувачите успеаја да анализираат како различните фактори на живот влијаат на нашата биолошка старост, според проценките направени преку овој метод. На пример, тие би можеле да ги испитаат ефектите од следењето на диетата Палео, во која луѓето јадат како што се претпоставувало дека правеле нашите предци од палеолитот.

Сепак, ова може да се должи на фактот дека луѓето со лошо здравје имаат поголема веројатност да ја испробаат диетата Палео, наместо да бидат резултат на самата диета, предупредува Кара Франкенфелд од универзитетот Georgeорџ Мејсон во Вирџинија. „Не можеме да идентификуваме дали здравствената состојба ги натера луѓето да ја следат оваа диета или диетата претходи и влијае на биолошката старост“, рече таа.

Истражувачкиот тим исто така открил дека луѓето кои држат кетогена диета со малку хидрати и маснотии, во просек биле околу две години постари, но ова откритие не е толку добро. цврста како во диетата Палео, рече Хал Тили, член на истражувачкиот тим.

Womenените кои пријавиле дека конзумирале повеќе од една единица алкохол на ден и мажите кои консумирале повеќе од две единици дневно биле во просек околу една година постари. Луѓето кои биле на органска диета биле постари околу половина година.

Вегетаријанците имаа најдобри резултати, во просек биолошки околу една и пол година помлади од невегетаријанците. Ова откритие не е изненадувачки, имајќи предвид дека следењето вегетаријанска диета е корисно за организмот, вели Банавар, но смета дека е значајно.

„Ова е првпат некој да демонстрира дека овој ефект е реален на ниво на популација, користејќи моделирање на биолошко стареење“, рече тој. Веганите исто така биле биолошки помлади, но не толку млади како вегетаријанците.

„Од гледна точка на машинско учење, методите изгледаат добро“, рече Jamesејмс Кол од Универзитетскиот колеџ во Лондон, кој ја процени биолошката старост преку скенирање на мозокот. Сепак, Кол тврди дека методот за анализа на човечкиот микробиом е многу помалку точен во однос на проценка на биолошката старост отколку другите методи.

Методите за пресметување на биолошката старост не мора да бидат многу точни, рече Стив Хорват од Универзитетот во Калифорнија, Лос Анџелес. Ако проценетата биолошка старост соодветствува точно на хронолошката возраст на луѓето, нема да има ништо интересно, рече тој.

„Резултатите се многу ветувачки“, рече Хорват. Но, пристапот на Виоме треба да биде потврден од независни истражувачки групи, рече тој.