3 РЕШЕНИЈА ЗА ПЛАТНИ АБДОМЕНИ

Едно од прашањата што често ме поставуваат е „Колку стомачни правиш секој ден?“ и мојот одговор обично создава конфузија и особено сомневање. Јас правам апс 2 пати неделно и не повеќе од 100 повторувања на сесија. Всушност, понекогаш се случува да помине цел месец во кој не правам класични стомачни. Колку и да изгледа тешко да се верува, секој од нас веќе ги има посакуваните квадрати, проблемот е што тие се покриени со слој маснотии и затоа не се видливи. Ако ги отстраните маснотиите од стомакот, плоштадите ќе бидат видливи дури и ако не правите илјадници апс секој ден. Како заклучок, рамен, контурен стомак е прашање на дисциплина и исхрана, помалку обука.

Со други зборови, не е интензитетот и зачестеноста на тренингот на абдоминалните мускули при трансформацијата на стомакот во квадратниот стомак, туку ХРАНА.
Еве 3 едноставни и конкретни решенија за рамен стомак:
1. Исклучете од вашата диета слатки, хидрогенизирани масти, брашно, алкохол, колбаси и потпрете се на едноставни комбинации, без сосови. На пример: бифтек со салата, печурки со салата, печен зеленчук, итн
2. Прави кратки и интензивни тренинзи редовно (4-5 неделно) со сопствена телесна тежина. Можете да ги направите дома според ДВД-то од мојата програма 3 S-Supla Sanatoasa Satula (книга и ДВД) што може повторно да се најде во книжарниците и на Интернет. Тренингот не трае повеќе од 15 минути и ќе го стимулира вашето тело да согорува маснотии во текот на целиот ден.
3. Пијте сок кога имате желба за нешто слатко за стимулирање на метаболизмот и согорување на калориите побрзо, регулирање на желбата за слатки и варењето на храната. Има малку калории и, поради ѓумбирот, чувството на ситост ќе се засили побрзо. Малку соковници успеваат да го извлечат сокот од корен од ѓумбир и затоа се потпирам на ладниот печат на Кувингс. Во исто време, сигурен сум дека сокот што го пијам има витамини и минерали што ми се потребни.

Потребни ви се следниве состојки:
250 гр ананас
150 гр краставица
200 гр грејпфрут
Парче ѓумбир (3-4 см)
Собирам сито од сокови, ги мијам состојките, чистам ананас, грејпфрут и ѓумбир и ги ставам еден по еден во соковникот. Пијам сок веднаш по готвењето, во првиот дел од денот.

Обидете се да ги применувате 3-те совети 4 недели и ќе ги видите резултатите!

И не заборавајте, оваа недела промотивната понуда сè уште важи, попустот од 445 Рон за кој било ладен печат на Кувингс. Детали за понудата ОВДЕ